한의본가 내 몸 상태별 좋은 음식을 알아보자

몸 상태별 맞춤 음식을 알아보도록 하겠사옵니다

먼저! 피곤할 때!!!

바나나와 포도가 있습니다~

바나나에는 칼륨과 카로틴이 있어 피로회복에 좋다고 합니다!

포도의 달달한 맛이 피로회복에 좋고 비타민이 풍부하여 신진대사도 원활하게 해준답니다!

체했다면?

매실과 배 그리고 양배추가 좋습니다~

여러분 모두 매실이 너무너무 좋은건 아시죠~?

매실액을 만들어 냉장고 혹은 서늘한 곳에 두고 있다가 체하거나 속이 좋지 않을 때 물에 희석하여 마시면 아주 좋습니다!

그리고 배! 배에는 소화를 돕는 다양한 성분이 있어 장 운동을 돕고 소화를 촉진시켜서 체했을때 좋다고합니다!

다음은 양배추입니다! 양배추에는 다양한 비타민이 함유되어 있어 위장벽을 보호하는 역할을 한답니다! 체했을 때 양배추를 드셔보세요!

목이 아플때에는 도라지와 오미자차가 좋다고 하네요~

도라지는 거의 모든 기관질환에 매우 효과적이라고 합니다. 도라지만 먹기 힘들다면 배와 함께 달여 마시면 좋습니다!

그리고 오미자는 기침과 가래에 좋아 미세먼지와 황사에도 좋다고 합니다! 요즘 딱! 오미자차를 마셔야겠어요~!

 

사과는 구토와 두통에 효과적이므로 구토증세가 심하다면 사과를 드시기 바랍니다~

그리고 생강은 구토증을 막아주는데 효과적인데, 먹기 힘드시다면 즙을내어 거름망에 걸어 물과 희석하여 드시면 됩니다~!

아몬드와 아스파라거스 그리고 계란이 있습니다!!

아몬드에는 알콜 분해속도를 높혀주어 빠른 숙취가 가능해집니다~

그리고 우리나라에서는 조금 비싸지만... 숙취해소에는 좋다고 하니 술 자주 드시는 분들은 집에 구비해 두셔도 좋을 것 같습니다~!

또한, 계란에는 알콜의 독소를 없애주는 성질이 있어 알콜섭취 전과 숙취에 좋습니다

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