치매예방에 좋은 음식, 뭐가 있을까?
손에 휴대폰을 들고 있으면서 폰이 어디있는지 찾아본 적 있으신가요?
한두번이야 가볍게 건망증인가 하고 넘길 수 있지만 사실 그렇지 않을 수도 있습니다!
오늘은 반포한의원 한의본가와 함께 치매예방에 좋은 음식과 치료 프로그램에 대해서
하나씩 살펴보는 시간 가져보도록 할께요~
우선 치매예방에 좋은 음식에 대해서 알아보기 전에 치매가 어떤 것인지 알고 계셔야겠죠?
대부분 치매가 무엇인지 알고는 계실텐데요,
치매란 여러가지 원인에 의한 뇌손상으로 기억력을 위시한 여러 인지기능에 장애가 생겨
예전 수준의 일상생활을 유지할 수 없는 상태입니다.
심한 분들은 자기 자식이나 부모님도 못 알아보고 매일 까먹고 기억하고를 반복하곤 하죠.
간간히 치매에 대한 내용이 들어간 영화들도 있으니 보신 분들은 이해가 빠르실거라 생각이 듭니다.
치매는 발병 후 치료하는 것보다 발병하기 이전에 예방하는 것이 가장 최선의 치료법인데요.
때문에 치매가 오지 않도록 치매예방에 좋은 음식을 자주 섭취하거나
기억력을 높이는 여러 행동들을 자주해주시는 것이 도움이 됩니다.
특히 치매의 경우, 혈압이 올라 뇌혈관 장애를 일으키면 증상을 진전시킬 확률이 높기 때문에
혈압의 콜레스테롤이 올라가지 않도록 해주는 것이 좋은데,
때문에 혈압조절에 도움이 되는 식품이 치매예방에 좋은 음식이라고 말할 수 있습니다.
치매예방에 좋은 음식으로는 콜레스테롤을 유화시켜 동맥경화를 예방해줄 수 있는 계란이나 돼지간,
혈관 확장으로 혈액의 흐름이 원활하게 도와주는 등푸른생선,
항산화 작용으로 뇌혈관 장애 예방에 도움을 주는 녹차, 고혈압 예방에 좋은 피망, 양배추 등이 있으니
오늘 식단에 위 음식 중 하나를 포함시켜보시는 것도 좋겠죠?
하지만 위 음식만 가지고 확실하게 치매를 예방할 수 있다는 보장은 없기 때문에
주기적으로 검사 및 예방치료를 받아주시는 것이 좋습니다.
반포한의원 한의본가에서는 여러분들의 기억을 지켜드리기 위해 완벽한 솔루션으로
치매예방 및 치료에 도움을 드리고 있으니 자가진단도 해보시고
본원에 내원하셔서 1:1 맞춤 상담도 받아보시길 바랍니다.
