[반포다이어트한의원 한의본가]
세계 10대 슈퍼푸드, 블루베리 정복하기!
앙뇽하세용~
반포다이어트한의원 한의본가가 7월 첫날 인사드립니다
오늘은 여러분께 어떤 유익한 정보를 알려드릴까 고민하다가!
결정해씁니다!!!
세계 10대 슈퍼푸드 정복하기!!
오늘은 세계 10대 슈퍼푸드 중에 블루베리를 정복해볼거에요~~
먼저 블루베리의 효능은!
1. 눈 건강에 좋다
2. 체중감량에 도움을 준다
3. 변비 해소에 좋다
4. 피부 노화를 예방한다
등등 셀 수도 없이 많은 효능이 있답니다!
그럼 블루베리를 활용한 음식이 뭐가 있을지 알아볼까요~?
1. 블루베리 요거트!
요거트와 함께 후루룩 촵촵!
요거트도 효소가 많고 풍부한 식이섬유 함유를 자랑하는 몸에 좋은 음식이잖아요~
2. 블루베리 잼
블루베리를 그냥 먹는 것이 꺼려지신다면 달달한 잼으로 만들어 빵에 발라 드시는 것은 어떠세요~?
3. 홍초 블루베리 에이드
홍초와 함께 새콤달콤한 에이드를 만들어 더운 여름 시원~ 하게 나보시는 것도 좋을 것 같네요!!
세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 블루베리 먹고
건강한 삶 살아보자구요!!
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