[반포한의원 한의본가] 현대인들의 비만형태
여러분안녕하세요~ :-)
반포한의원 한의본가 블로거입니다~
오늘은 현대인들이 가지고 있는 다양한 비만의 형태를 살펴보고 치료방법을 알아보도록해요!
반포한의원 한의본가 블로거입니다~
오늘은 현대인들이 가지고 있는 다양한 비만의 형태를 살펴보고 치료방법을 알아보도록해요!
비만에도 다양한 형태가 있답니다
상체에 유난히 살이 잘 붙는 상체비만과 반대로 하체에 살이 붙는 하체비만이 대표적이죠
게다가 상체와 하체에 비해 배쪽에 살이 붙는 경우인 복부비만까지...
어느 쪽에 해당되어도 건강을 위협할 뿐만 아니라
심리적인 스트레스도 함께 받기 마련이죠 ㅠ_ㅠ
그럼 비만의 형태와 치료방법을 더 자세히 알아볼까요?
상체에 유난히 살이 잘 붙는 상체비만과 반대로 하체에 살이 붙는 하체비만이 대표적이죠
게다가 상체와 하체에 비해 배쪽에 살이 붙는 경우인 복부비만까지...
어느 쪽에 해당되어도 건강을 위협할 뿐만 아니라
심리적인 스트레스도 함께 받기 마련이죠 ㅠ_ㅠ
그럼 비만의 형태와 치료방법을 더 자세히 알아볼까요?
먼저 상체 쪽을 중심으로 하여 살이 찌는 상체비만!
상체비만이란 어깨가 골반보다 넓으며 팔이나 등과 같이 상체 쪽 중심으로 살이 찌는 경우를 말한답니다
허벅지같은 경우에는 살이 잘 찌지 않고 만약 찌더라도 안쪽으로 살이 찌게 되며
팔목과 발목이 가는 편이지만 종아리에 알이 있는 경우를 쉽게 찾아볼 수 있답니다
상체비만의 경우에는 맵고 짠 음식을 자제해야 하며
스트레스성 폭식을 조심해야 한다는 사실!
또한 상체비만은 주로 내장지방이 많은데 이는 불규칙한 식습관이 주요한 원인이 된다고 합니다
상체비만이란 어깨가 골반보다 넓으며 팔이나 등과 같이 상체 쪽 중심으로 살이 찌는 경우를 말한답니다
허벅지같은 경우에는 살이 잘 찌지 않고 만약 찌더라도 안쪽으로 살이 찌게 되며
팔목과 발목이 가는 편이지만 종아리에 알이 있는 경우를 쉽게 찾아볼 수 있답니다
상체비만의 경우에는 맵고 짠 음식을 자제해야 하며
스트레스성 폭식을 조심해야 한다는 사실!
또한 상체비만은 주로 내장지방이 많은데 이는 불규칙한 식습관이 주요한 원인이 된다고 합니다
다음은 하체쪽을 중심으로 살이 붙는 하체비만!
하체비만은 허리가 가늘되 다리에 먼저 살이 붙는 경우를 말한답니다
하체비만이신 분들을 보면 허벅지, 무릎, 발목 골고루 살이 붙어있고 하체 부종이 있는 경우가 많은데요
허벅지는 특히 바깥쪽으로 튀어나오며
허리가 가늘어 변비가 잦고 장이 길어 매일 변을 보지 못해도 불편함이 적다고 합니다
또한 뼈 마디가 굵기 때문에 더욱 살이 붙어보인다는 사실
하체비만의 경우에는 당의 섭취를 줄이고 찬 음식을 피해야 한답니다
음료수와 같이 색깔이 있는 마실거리 보다는 맹물을 마시는 것이 좋으며
혈액순환이 관건이라고 합니다
하체비만은 허리가 가늘되 다리에 먼저 살이 붙는 경우를 말한답니다
하체비만이신 분들을 보면 허벅지, 무릎, 발목 골고루 살이 붙어있고 하체 부종이 있는 경우가 많은데요
허벅지는 특히 바깥쪽으로 튀어나오며
허리가 가늘어 변비가 잦고 장이 길어 매일 변을 보지 못해도 불편함이 적다고 합니다
또한 뼈 마디가 굵기 때문에 더욱 살이 붙어보인다는 사실
하체비만의 경우에는 당의 섭취를 줄이고 찬 음식을 피해야 한답니다
음료수와 같이 색깔이 있는 마실거리 보다는 맹물을 마시는 것이 좋으며
혈액순환이 관건이라고 합니다
